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이제 스스로 보호하자! 개인정보 피싱 막는 4가지 방법 유심 복제와 스와핑 차단, 왜 유심보호서비스가 필수일까?최근 몇 년 사이 유심 스와핑 범죄가 급격히 늘어나면서, 금융사기와 명의도용 사건이 이어지고 있습니다.특히 2025년 4월 SK텔레콤 대형 해킹 사건 이후, 국민들의 보안 경각심이 크게 높아졌습니다.유심보호서비스는 타인이 몰래 내 유심을 다른 기기에 꽂거나 복제하는 걸 차단합니다.신청은 매우 간편하며, 통신사 앱이나 고객센터를 통해 무료로 등록할 수 있습니다.가입자가 4일 만에 240만 명을 돌파한 이유, 이제 이해되시죠?금융사기 예방의 시작, 명의도용방지 서비스 제대로 활용하기"내 이름으로 대출이 나갔습니다."이런 뉴스, 남 일처럼 들리지 않으시죠?명의도용방지 서비스는 금융계좌, 휴대폰, 신용카드가 무단 개설되지 않도록 사전에 차단하는 시스템입니다.. 2025. 4. 28.
주인 없는 327억! 국민건강보험 환급금, 내 돈 찾아가는 꿀팁 총정리 오늘은 여러분이 놓치고 있을지 모르는 국민건강보험 환급금에 대해 알려드릴게요. 최근 뉴스 보셨나요? 무려 327억 원이나 되는 건강보험 환급금이 아직도 주인을 찾지 못하고 있다고 해요. 혹시 여러분도 이 중에 포함되어 있을지 모르니, 꼭 한 번 확인해보세요! 1. 국민건강보험 환급금, 왜 생기는 걸까? 먼저, 환급금이 왜 생기는지 궁금하시죠? 간단히 말하면, 건강보험료나 의료비를 더 많이 냈을 때 돌려주는 돈이에요. - 보험료를 이중으로 냈거나 (예: 직장 이직, 자격 변경 등)- 의료비를 과다하게 냈거나 (병원에서 잘못 청구했을 때)- 정산 과정에서 오류가 있었던 경우 이런 상황에서 환급금이 발생합니다. 2. 327억 원, 내 몫도 있을까? 최근 통계로 보는 환급금 현황 - 2024년 9월 기준: 전.. 2025. 4. 27.
건강한 다이어트를 위한 첫걸음, 연령대별 권장 칼로리 이해하기 20대 - 기초대사량이 높은 시기, 에너지 균형이 핵심왕성한 대사 활동, 그러나 방심은 금물20대는 기초대사량이 가장 높은 시기로, 남성은 하루 약 2,600~2,800kcal, 여성은 2,000~2,200kcal가 권장됩니다.활동량이 많은 경우 더 높은 에너지가 필요하지만, 외식과 과음으로 칼로리 과잉이 쉽게 발생할 수 있습니다."이 시기에는 충분히 먹되, 품질 좋은 영양소 섭취가 중요합니다."30대 - 활동량 감소 시작, 체중 관리에 주의신체 변화가 서서히 시작되는 시기30대에 들어서면서 기초대사량이 감소하기 시작합니다.남성은 하루 2,500kcal, 여성은 1,900kcal 정도가 권장됩니다.직장생활, 육아 등으로 신체 활동량이 줄어드는 만큼, 섭취량 조절과 운동 습관이 필수입니다."30대 다이어트.. 2025. 4. 27.
여름맞이 다이어트, 평소 식사 칼로리부터 체크하자 성인 남녀 권장 칼로리와 한국인 평균 섭취량얼마나 먹어야 건강할까성인 남성의 하루 권장 섭취 열량은 약 2,500kcal, 여성은 약 2,000kcal입니다.2023년 국민건강영양조사에 따르면,한국 성인 남성의 평균 섭취량은 2,300~2500kcal, 여성은 1,700~2000kcal로 나타났습니다.다이어트를 시작하려면 자신의 현재 섭취량과 권장량을 비교하는 것이 필수입니다."내가 하루에 얼마나 먹는지 알아야 다이어트 전략을 세울 수 있습니다."일반 식사 칼로리 예시 - 하루 섭취량 진단평범한 식사가 생각보다 고칼로리일 수도 있다무심코 먹는 한 끼의 위력일반적인 식사의 평균 칼로리는 다음과 같습니다.아침 식사: 400~500kcal점심 식사: 600~800kcal저녁 식사: 500~700kcal하루 총.. 2025. 4. 27.
세종시 아파트 이름에 담긴 한글 실험 이야기 세종시가 만든 특별한 도시 이름 실험한글만 사용하는 도시, 세종시의 탄생 배경세종특별자치시는 2011년 출범과 동시에대한민국 최초로 모든 공공 명칭을 한글로만 정하기로 했습니다.도로, 학교, 다리, 공원, 아파트 이름까지외국어나 브랜드를 배제하고 순우리말로 통일했습니다.이는 세종대왕의 한글 창제 정신을 현대적으로 계승하고도시 정체성을 한글 중심으로 굳히기 위한 실험이었습니다.재미있고 의미 깊은 세종시 아파트 이름들고운동, 아름동, 범지기마을 같은 이름은지역 지형과 역사를 고려해 고심 끝에 만들어졌습니다.고운동은 곱다에서 따온 아름다운 마을,범지기마을은 마을 모양이 범이 누워 있는 모습에서 유래했습니다.가온마을, 해밀마을, 산울마을처럼이름마다 따뜻한 뜻과 감성이 담겨 있어 재미를 더합니다.재미있고 의미 있.. 2025. 4. 27.
천국보다 아름다운..고양이 쏘냐 정체? 최희진 배우 집중조명 고양이 쏘냐의 정체 - 인간으로 돌아온 반려동물반려동물이 천국에서 기다린다는 상상‘천국보다 아름다운’ 2회에서 쏘냐는 인간의 모습으로 등장합니다.김혜자가 연기하는 해숙에게 다가가며 과거 고양이 쏘냐였음을 암시하고, 물병을 떨어뜨려 정체를 드러냅니다.이 설정은 반려동물과의 영원한 연결을 따뜻하게 그려냈습니다."오랫동안 기다린 재회가 시청자들의 눈물샘을 자극했습니다."쏘냐 캐릭터의 의미와 드라마 속 메시지상실과 위로를 전하는 상징적 존재쏘냐는 단순한 고양이 캐릭터를 넘어, 상실을 겪은 사람들에게 깊은 위로를 전합니다.해숙과 쏘냐의 교감은 인간과 동물 사이의 끈끈한 사랑을 아름답게 표현했습니다.짧은 등장이었지만 감정선은 매우 강렬했습니다."쏘냐는 천국을 더욱 인간적이고 따뜻하게 만든 존재였습니다."최희진 배우.. 2025. 4. 27.

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